Esercizi di Kegel: Scopri Quando e Come Farli per un Pavimento Pelvico Perfetto!

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Esercizi di kegel pavimento pelvico

Gli esercizi di Kegel costituiscono un ottimo allenamento per tonificare e migliorare l’elasticità del pavimento pelvico, ovvero l’insieme di muscoli deputato a sostenere utero, vescica, intestino tenue e retto.

Con la gravidanza e il parto, il pavimento pelvico può risultare gravemente compromesso, causando fastidiosi problemi, tra cui il più frequente è l’incontinenza. Se volete saperne di più sull’argomento, in questo articolo potrete trovare maggiori informazioni sui seguenti aspetti.

  • Le problematiche di salute che possono essere risolte con la ginnastica pelvica
  • Come eseguire gli esercizi di Kegel in maniera corretta
  • Come gli esercizi di Kegel possono migliorare il piacere sessuale

Iniziamo subito!

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